バレットジャーナルって何？どうやって作るの

バレットジャーナルって聞いたことありますか？
私は最近本でそれを知り、今は実際に使っています。
SNSを中心に話題になっている海外の手帳術です。
ノートとペンがあればすぐにでも始められます
最初は「手帳？日記？なにこれ？」「バレットジャーナル」って書いた手帳が店で売ってるのかな？？って感じだったのですが、いざ使ってみるととっても便利！！もう市販のスケジュール帳とか使えません（笑）

バレットジャーナルって何？？

 

まずは、バレットジャーナルが向いている人

• やることが整理できない人（することがたくさんある）
• 手書きが好き
• 何か習慣にしたいことがある
• スケジュール帳を書くのが好き
• 自分でカスタマイズしたり自由に作りたい
• 目標がある人

バレットジャーナルは、自分で手帳を作るので自分好みのオリジナルの物ができます。
バレットジャーナルはニューヨークのキャロルさんが考えた手帳術です。
記号などを使ってやることを箇条書きにし、タスクを管理します。
なので、日記、To doリスト、スケジュール帳など全部入ってます。人によっては習慣化リストや、家計簿、ダイエット表など自分のやりたいこと、かなえたいことなども一冊のノートにまとめたものがバレットジャーナルとよばれるものです。

つまり自分だけのオリジナル手帳です

おすすめの手帳・使い方

 

必要なもの

• 1冊のノート
• ペン

ノートは何でもいいですが、できればページ数がかいてあるものがいいです

おススメはです。ロイヒトトゥルム　1917です。
カラーも豊富で私はAmazonで買いました。とても使いやすいですし、バレットジャーナルを使っている人のほとんどが絶賛しています。
だいたい2900円くらいです。

使い方

• INDEXを書く

　　INDEXとは「本の目次」です。自分のバレットジャーナルの「どこに何が書いてあるのか」を早く見つけるためのものです。新しく作ったページの番号を書き写します。

• ページ番号を書く　　

　　ページ数が書いてあるノートならいいのですが書いていないノートを使うときは右下などにページ数を書いて、必ずINDEXと連動させましょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• カバーを書く

　　新しい月がはじまったらオリジナルのカバーを作りましょう。表紙となる部分です。マスキングテープを使ったり、好きな言葉をいれたり、楽しみながら書きましょう。ページの端をマスキングテープなどでくるむと、閉じたときに月の変わり目がわかりやすいですよ。

• KEYを書く（記号）

　　やることリストや予定を箇条書きにしたものにつける記号のこと。この記号をつけることによって何が終わったのか、別の日にやるのかなどを見やすくします。

初めの方にKEYをまとめて書くページを用意します。

• フューチャーログを書く

　　簡単に言うと未来の予定「一年間の予定」です。誕生日や学校の行事、仕事の予定などあらかじめわかっている先のことを書いておきます。まだ日にちはきめてないけど、これやりたいな。とかおもうことをかいてもいいです。どれくらい先まで書くかは自由です。この内容は次のマンスリーログを書くときに参照します

• マンスリーログを書く

　　１か月の予定を書き込むところです。基本は２ページを使い、左側にカレンダーページ、右側にやることリストなどを書いていきます。フューチャーログを参照しながら予定を書き込んでいきます。

　　

• ディリーログを書く

　　その日のタスクやメモを書くためのページ。その日に終わらなかったタスクは次の日に移動したり、メモとして使うこともあります。

自分の夢を実現させよう

私はその他にもブックリストやほしいものリスト、習慣化リスト、家計簿なども一緒につけています。
最初は大変かもしれませんが、慣れてくるととっても楽しく、便利で、整理もできてとても毎日が楽しいです。

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単語の覚え方 暗記方法 ３か月で単語帳１冊覚える方法

単語って覚えても覚えてもたくさん出てきて大変ですよね
社会人っだったり、学生でも他の教科の勉強があったりと時間もないのでなるべく時間をかけずに単語は覚えたいよね。
試験のためなどたくさんの単語を覚えなきゃいけないっときって
どうやって覚えていますか？　

• とりあえずひたすら書く
• 口に出して言ってみる
• CDを繰り返し聞く
• アプリを使う

でも、どれが効率よく覚えられる？書くのも時間かかって面倒
アプリもたくさんあるし、どれがいいかわからない。
って思ったことありませんか？
私もいろんな方法調べたり、実践したりしてきました。私がやってみた中で一番効果があった方法を紹介します。
今もこのやり方で単語だけでなく、他の資格試験の勉強に活用したりしています。

まずは目標を定める！！

第一に自分の目指すところはどこなのかを明確にはっきりと決めましょう。
テストなら7０点を目指すのか、１００点を目指すのか、英検ならギリギリでも合格できればいいと思うのか、余裕で合格したいと思うのか、それによって勉強方法もかわってくるしどれだけの量を覚えればいいかわかります。

「自分の目標を達成するにはどのレベルまで暗記をするのか」
 をおおよそでいいので、自分で少し時間をとって考えてみましょう。
そして、問題集や参考書などでどこのレベルまで覚えたら自分の目標とする点数になるか を調べましょう

例えば、単語を覚えるのにキクタンや単語帳を使うとします。だいたいの単語帳は頻度の高い順にのっていることが多いので、頻度の高い単語を覚えればいいのか、その次のレベルまで覚えるのか、類義語も覚えた方がいいのかなどを判断していきます

そしてどれくらいの量を覚えなければいけないのか判断します

インプット　アウトプット

インプットもアウトプットも両方大事です。
ほとんどの人はインプットをして、覚えたつもりになって終わってしまいます。
なので、いざテストなどに出るとなんだっけ？っとなります。
英語は特に発音も大事なので、

• CDを聞きながら単語を発音する（電車等で聞くときは口パクか頭の中で発音する）
• 単語帳なら１０ページを毎日繰り返す
• 白紙のノートなどに再現してみる
• 「集中反復」をする　（次の日、３日後、５日後、１０日後）

必ずCDがついてる単語帳を買い、繰り返し聞いてください。ノートに単語を書いて覚える必要はありません。でもなるべく声に出してシャドーイング（後について言うこと）してください。１ページを覚えて次のページではなく、１０ページなら１０ページと決めて毎日聞いてください。１日で覚える必要はありません。

繰り返しきいたら覚えてるか確認のためノートに書いてみてください。慣れるまで大変ですが徐々になれてきます。書けない単語は覚えてないので覚えるまでやります。
それを繰り返します。そうすると脳に定着してくるので何年たっても覚えていたりします。小学生の時に暗記したものって何１０年たっても覚えていたりしますよね？

ただ、繰り返しやるのってなかなかモチベーションを維持するのが大変だったり、挫折しそうになったり、いやになりますよね。

私はプチご褒美を用意したり、ドラクエ風にして１０ページおきにモンスターを書いて、
単語が覚えられたらモンスターを倒してレベルアップ、ボスを倒したら自分にプチごほうびで外食に行く。とかしながら覚えていました（笑）

まとめ

単語暗記のコツは

• 目標を決めて量を把握する
• インプット、アウトプットをする
• 繰り返す

です。これで確実に単語は覚えられるし他の教科や勉強、資格試験などの勉強にも対応できます。あとは、タイマーをつかって１０分間にどれだけ覚えられるか　などゲーム感覚で覚えるのもおススメです。ただ、かならず制限がきたらやめること。そして休憩をはさみ、また暗記をする。切りのいいところで終わらないのが後味がわるく、休憩後にまた暗記しなきゃっという気持ちにさせられますよ。

また、アプリでは
英単語アプリ　mikan
Dolingo
おすすめです。
目標に向かって頑張ってください！！

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