バレットジャーナルって何？どうやって作るの

バレットジャーナルって聞いたことありますか？
私は最近本でそれを知り、今は実際に使っています。
SNSを中心に話題になっている海外の手帳術です。
ノートとペンがあればすぐにでも始められます
最初は「手帳？日記？なにこれ？」「バレットジャーナル」って書いた手帳が店で売ってるのかな？？って感じだったのですが、いざ使ってみるととっても便利！！もう市販のスケジュール帳とか使えません（笑）

バレットジャーナルって何？？

 

まずは、バレットジャーナルが向いている人

• やることが整理できない人（することがたくさんある）
• 手書きが好き
• 何か習慣にしたいことがある
• スケジュール帳を書くのが好き
• 自分でカスタマイズしたり自由に作りたい
• 目標がある人

バレットジャーナルは、自分で手帳を作るので自分好みのオリジナルの物ができます。
バレットジャーナルはニューヨークのキャロルさんが考えた手帳術です。
記号などを使ってやることを箇条書きにし、タスクを管理します。
なので、日記、To doリスト、スケジュール帳など全部入ってます。人によっては習慣化リストや、家計簿、ダイエット表など自分のやりたいこと、かなえたいことなども一冊のノートにまとめたものがバレットジャーナルとよばれるものです。

つまり自分だけのオリジナル手帳です

おすすめの手帳・使い方

 

必要なもの

• 1冊のノート
• ペン

ノートは何でもいいですが、できればページ数がかいてあるものがいいです

おススメはです。ロイヒトトゥルム　1917です。
カラーも豊富で私はAmazonで買いました。とても使いやすいですし、バレットジャーナルを使っている人のほとんどが絶賛しています。
だいたい2900円くらいです。

使い方

• INDEXを書く

　　INDEXとは「本の目次」です。自分のバレットジャーナルの「どこに何が書いてあるのか」を早く見つけるためのものです。新しく作ったページの番号を書き写します。

• ページ番号を書く　　

　　ページ数が書いてあるノートならいいのですが書いていないノートを使うときは右下などにページ数を書いて、必ずINDEXと連動させましょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• カバーを書く

　　新しい月がはじまったらオリジナルのカバーを作りましょう。表紙となる部分です。マスキングテープを使ったり、好きな言葉をいれたり、楽しみながら書きましょう。ページの端をマスキングテープなどでくるむと、閉じたときに月の変わり目がわかりやすいですよ。

• KEYを書く（記号）

　　やることリストや予定を箇条書きにしたものにつける記号のこと。この記号をつけることによって何が終わったのか、別の日にやるのかなどを見やすくします。

初めの方にKEYをまとめて書くページを用意します。

• フューチャーログを書く

　　簡単に言うと未来の予定「一年間の予定」です。誕生日や学校の行事、仕事の予定などあらかじめわかっている先のことを書いておきます。まだ日にちはきめてないけど、これやりたいな。とかおもうことをかいてもいいです。どれくらい先まで書くかは自由です。この内容は次のマンスリーログを書くときに参照します

• マンスリーログを書く

　　１か月の予定を書き込むところです。基本は２ページを使い、左側にカレンダーページ、右側にやることリストなどを書いていきます。フューチャーログを参照しながら予定を書き込んでいきます。

　　

• ディリーログを書く

　　その日のタスクやメモを書くためのページ。その日に終わらなかったタスクは次の日に移動したり、メモとして使うこともあります。

自分の夢を実現させよう

私はその他にもブックリストやほしいものリスト、習慣化リスト、家計簿なども一緒につけています。
最初は大変かもしれませんが、慣れてくるととっても楽しく、便利で、整理もできてとても毎日が楽しいです。

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湊かなえの代表作「少女」と短編集「ポイズンドーター」の感想

小説を読む人ならだれもが知っている　湊　かなえ。
私もファンの一人です。初めて作品を読んだとき、衝撃を受けたのを覚えています。
２００８年のデビュー作、「告白」が大ベストセラーになって映画化された作品もたくさんあります。湊かなえの作品の中で私なりのおすすめを紹介していきます

少女

デビュー作２作目。
遺書から始まり、遺書で終わります。
死に興味がある少女たちを描く物語。由紀と敦子は人の死ぬところが見たいと、由紀は小児病棟に。敦子は老人ホームにボランティアに行き、そこでタッチー＆昴に会います。由紀と敦子の友情物語かと思いながら読み進めると、まさに因果応報ともいえる出来事がめぐりあわさって、自分がしたことは結局は自分にかえってくるのだということをまさに感じる作品。
後半からのストーリー展開がおもしろい作品。全ての登場人物に意味があり、点と点が線でつながっていくのがなんともおもしろく、ダークな部分もある　湊　かなえの作品らしい小説。小説の方がイヤミスな感じがします。

２０１６年に映画化。メインキャスト　本田翼（由紀）、山本美月（敦子）
漫画もあり。

ポイズンドーター、ホーリーマザー

第１５５回直木賞候補作。湊　かなえの短編集。
WOWOWで連続ドラマ化

６歳下の妹と扱いが違う。普通にある家庭の中で何が正しくて何が違うのか。姉と妹。男と女。友情。母と子の関係。毒親がいるなら毒娘もいる。
「世の中は、全体の１％にも満たない優しい人の我慢と犠牲の上において、かろうじて成り立っているのだと思います」（優しい人）そんな優しい人の我慢が限界にきたらどうなるんだろう。優しさってなんなんだろうと考える作品だったり、勘違いや思い込みからくるすれ違いなど、複雑な女性の心理に基づく６作の短編集。そのうち5作品は母がからんでいます。

私がゾクッとしたのは一番初めの「マイディアレスト」でした。
人によって物事のとらえ方、考え方違います。相手にとってよかれと思ってしていることが本当は相手にとってストレスでしかなかったり。決して後味のいい終わり方ではないけれど、なにか考えさせらるようなイヤミスな作品だと思います。

最後に　「毒親」とは

最近耳にする毒親とういう言葉。毒親とはなんなんだろう。それを考えさせられる作品が最後で小説のタイトルでもあるポインズンドーター、ホーリーマザーの作品でした。
私は、毒親はとらえ方次第でだれでもなりうるし、受け取る側の問題なんだと思います。
親が子供のことを思ってしたことでも、子供が苦痛に感じたら「毒」なのかな。と。
たとえそれが正論だとしても。

親子で話し合い、お互いのことを理解しようとするのが一番なのかなと思いました。

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